腸活ダイエット・美容– category –

小岩井生乳100％ヨーグルトって、毎日食べたら太るの？ 仕事に追われて、ジムに行く時間も自炊する余裕もない。それでも鏡の前で立ち止まる回数だけは増えていく。そん...

ヨーグルトの上に溜まった透明な液体を、流しに捨てた経験はありませんか。 なんとなく体に悪そう ベタついていて太りそう そう感じて、毎回スプーンですくって捨ててい...

腸内フローラ検査って、結局意味ないんじゃないの？ 2万円近い検査費用を無駄にしたくない どちらの気持ちもわかります。 私は乳酸菌ソムリエ（J LESA認定）として365日...

腸活のために毎日ヨーグルトを食べているのに、なぜか変化を感じない いろんなサプリを試したけれど、自分に合っているのかわからない そんな迷いを抱えていませんか。 ...

オイグルトが気になるけど副作用は大丈夫？ お腹がゆるくならない？ その慎重さは正しい姿勢です。口に入れるものを安易に決めない、その判断軸があなたを守ります。 私...

オイグルトを2週間飲んだのに、体重計の数字が動かない そんな口コミを見て、購入をためらっていませんか。 オイグルトで痩せなかった人と痩せた人には、はっきりした違...

オイグルト、近所のドラッグストアで買えたら今夜から始められるのに 仕事帰りにマツキヨへ寄り、棚を3周してから諦めた経験がある方も多いはずです。 私もかつて、ドン...

善玉元気って、副作用で太るって聞いたけど本当？ 下痢やおならが増えるって口コミを見て不安になった… 忙しい毎日のなかで腸活を始めようと思った時、こういう検索をし...

ヨーグルトに何をかけるかで、ダイエット効果は大きく変わります。乳酸菌ソムリエのなごみんが、腸活効果を高めるおすすめトッピング7選（きなこ・オリゴ糖・バナナなど）と、カロリーオーバーになりやすいNG食材を、根拠とあわせてわかりやすく解説します。

こんにちは、なごみんです。J LESA認定の乳酸菌ソムリエとして、毎日ヨーグルトを食べ続けて12kgの減量に成功しました。 食べる量を減らしているのに、体重が減らない ...