お悩みくん毎日ヨーグルトを食べているのに体重が落ちない
お悩みくんサプリも試したけど効果を感じられない
「もしかして、私の体質には合っていないのかも…」
乳酸菌ソムリエそう感じたとき、わたしも同じ場所で立ち止まりました。
ヨーグルトを変え、サプリを足し、運動を増やす。それでも数字は動かない。
変わったのは、自分の腸にどんな菌が住んでいるかを「数値で知った」ときです。 闇雲に試すのをやめて、わたしの腸が必要としている菌を選んで届けるようにしました。 そこから1年で、12kgのダイエットに成功しています。
その転機をくれたのが、自宅で受けられる腸内フローラ検査『マイキンソー』でした。
わたし自身、365日ヨーグルトを食べながらも腸内フローラ判定はD判定でした。検査して初めて、やせ菌がまったくいなかった事実を知りました。
乳酸菌ソムリエそこからようやく、的外れではない腸活を始められたのです。
この記事では、ヨーグルトを毎日食べている筆者が実際に検査を受けた経験をもとに、マイキンソーの魅力を徹底解説します。
病院で受けると約3万円かかる検査が、自宅キットなら19,800円。 さらに当サイト経由なら2,200円オフで受けられます。
今なら当サイト経由で2,200円オフで検査できます。
あなたに合うヨーグルトがわかる
3問に答えるだけ。菌の種類・成分の観点からなごみんがおすすめヨーグルトを提案します。
質問 1 / 3
ヨーグルトを食べる一番の目的はどちらですか？
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マイキンソーとは
自宅で簡単にできる腸内フローラ検査サービス
マイキンソーは、株式会社サイキンソーが提供する腸内フローラ検査サービスです。
自宅で便を採取してポストに投函するだけ。たったそれだけで、あなたの腸内環境がまるわかりになります。
検査は以下の3ステップで完了です。
病院に行く必要もなければ、痛い思いをすることもありません。誰にも知られずに、こっそりと自分の腸内環境をチェックできるのが魅力です。
なぜ今、腸内フローラ検査が注目されているのか
腸内フローラとは、腸に住む約600兆〜1000兆個の細菌の集まりのことです。この菌たちのバランスが、あなたの体質を大きく左右します。
近年の研究で、腸内フローラが肥満や便秘だけでなく、糖尿病やアレルギー、うつ病にまで関係していることがわかってきました。
うつ病患者では水素産生菌が少ないことを特徴とする腸内フローラの異常（これをディスバイオシスといいます）が起きていることを明らかにしました。
引用元：SYMGRAM「うつ病と腸内フローラには密接な関係があった！うつ病治療の新たな可能性」
つまり、腸内環境を整えることが健康への近道なのです。
でも、ここで問題があります。
乳酸菌ソムリエあなたの腸に今どんな菌が住んでいるのか、知らずに腸活をしていませんか。
それでは、的外れなケアになってしまう可能性が高いです。マイキンソーなら、あなた専用の腸活プランが手に入ります。
腸内フローラとダイエットの関係
腸内細菌叢（腸内フローラ)とは
腸内細菌叢は「ちょうないさいきんそう」と読みます。腸内フローラとも呼ばれ、腸内に住む細菌の集団を指す言葉です。
腸内には善玉菌、日和見菌、悪玉菌の3種類の菌が存在します。それぞれがバランスを取りながら、腸内環境を保っているのです。
善玉菌が多いと腸内環境は良好ですが、悪玉菌が増えると便秘や肥満の原因になります。
ヨーグルトを食べても痩せない本当の理由
お悩みくん毎日ヨーグルトを食べているのに痩せない
そんなあなたに伝えたい真実があります。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、確かに腸に良い影響を与えます。
しかし、すべての人に同じ効果があるわけではないのです。
なぜなら、腸内フローラは人それぞれ異なるから。あなたの腸に合っていない菌を摂取しても、定着せずに排出されてしまいます。
つまり、自分の腸内環境を知らずに腸活をしても、効果は半減してしまうのです。
やせ菌と肥満菌があなたの体質を決めている
腸内には「やせ菌」と「肥満菌」が存在することをご存じですか。
やせ菌が多い人は太りにくく、肥満菌が多い人は太りやすい体質です。これは科学的にも証明されています。
デブ菌は、ファーミキューテス門というグループに属する細菌のことを指し、悪玉菌の味方になりやすい菌でもあります。
ファーミキューテス門と呼ばれる日和見菌がデブ菌と表されるのは、食べものから必要以上にエネルギーを取り込み体に脂肪として蓄えてしまう働きがあるからです。
ファーミキューテス門は、食べ物のカスとして排便されるものからも過剰に栄養を吸収するため、肥満の人はファーミキューテス門が多いとされます。
引用元：福岡天神内視鏡クリニック「デブ菌とは？ダイエットするなら知っておきたいデブ菌とヤセ菌について」
BMIが低い人の腸内には、やせ菌が多く存在する傾向があります。一方で、肥満の方の腸内には肥満菌が多いのです。
ダイエットがうまくいかないのは、あなたの努力不足ではありません。腸内のやせ菌と肥満菌のバランスが原因かもしれないのです。
乳酸菌ソムリエマイキンソーでは、あなたのやせ菌と肥満菌の割合を数値で確認できます。
マイキンソーの検査でわかること
やせ菌・肥満菌の割合
マイキンソーでは、あなたの腸内にいるやせ菌と肥満菌の割合がわかります。
やせ菌が多ければ、太りにくい体質です。逆に肥満菌が多い場合は、食事制限をしても痩せにくい体質といえます。
自分の体質を知ることで、効果的なダイエット方法が見えてくるのです。
腸内フローラの良し悪し（A～E判定）
腸内フローラのバランスを、A〜Eの5段階で評価してくれます。
A判定なら理想的な腸内環境です。逆にD判定やE判定の場合は、バランスが崩壊している可能性があります。
ディスバイオーシスという状態で、積極的な生活習慣の改善が必要です。
乳酸菌ソムリエ判定結果を見れば、今すぐ対策が必要かどうかが一目瞭然です。
菌の多様性
菌の多様性とは、腸内に様々な種類の菌がバランスよく存在している状態のことです。
多様性が高いほど、腸内環境は健康的といえます。生活習慣の乱れによるダメージを最小限に抑えられるからです。
疾患予防や健康増進にもつながります。
主要な細菌の割合
ビフィズス菌や酪酸産生菌、エクオール産生菌など、健康に関わりが深い菌の割合を確認できます。
それぞれの菌が平均値と比べて多いのか少ないのか、一目でわかるようになっています。
乳酸菌ソムリエたとえばビフィズス菌が少ない場合は、お腹の調子が悪い原因かもしれません。
腸内の菌構成
あなたの腸内にどんな種類の菌がいるのか、構成比率を確認できます。
これは検査結果の算出の元となるデータです。専門的な情報も含まれているため、より詳しく自分の腸内環境を知りたい方に向いています。
腸内環境の推移
マイキンソーは何度でも検査を受けられます。定期的に検査をすることで、腸内環境の推移を確認できるのです。
生活習慣を改善した結果、腸内フローラがどう変化したのか。数値で見えるとモチベーションも上がります。
乳酸菌ソムリエ数ヶ月に一度検査をすることで、あなたの腸活の成果が見えてくるでしょう。
マイキンソーの検査方法と流れ
検査キットの購入からアカウント登録まで
まずは検査キットを購入します。公式サイトのマイキンソーストア、Amazon、楽天市場で購入可能ですが、公式サイトからがおすすめです。
- 新規会員登録で500ポイントプレゼント
- お友達を紹介すると相互に500ポイントプレゼント
- レビューを書くと1商品につき100ポイントプレゼント
- 誕生日にスペシャルクーポンプレゼント
※1ポイント1円としてMykinso Storeにて利用可能
乳酸菌ソムリエ定期的に検査することで改善具合がわかるので、次回お得に買える公式サイトがおすすめです
さらに！当サイトからご購入いただく場合、通常価格19,800円のところ17,600円で購入できます！
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公式サイトにアクセスしたら、「ご購入はこちらから」をタップ。
「カートに追加」をタップします。
「会員登録をして購入手続きをする」をタップ。
指示に従って氏名などのお客様情報を入力しましょう。
乳酸菌ソムリエamazonアカウントがあれば、支払い情報や届け先をそのまま紐づけできるので非常に便利です。
規約に同意し、「ご注文内容確認へ」をタップします。
内容を確認し、支払いを済ませましょう。
上記画面が表示されれば、注文完了です。到着まで待ちましょう。
乳酸菌ソムリエわたしの場合は注文から1週間ほどで届きました。
採便から郵送までの手順
採便はとても簡単です。検査キットに付属の採便容器を使って、少量の便を採取するだけ。
採便後は1週間以内に、同封されている返送用封筒に入れて郵便ポストに投函してください。
返送料は検査費用に含まれているため、追加料金はかかりません。
検査結果の見方・確認方法
検査キットがラボに到着してから、約3〜4週間で結果が出ます。
マイページにログインすると、検査結果をWeb上で閲覧できます。結果は紙での郵送ではなく、すべてオンラインで確認する仕組みです。
結果画面では、腸内フローラ総合判定ややせ菌・肥満菌の割合、主要な細菌の割合など、様々な項目がわかりやすく表示されます。
さらに、あなたの腸内環境を改善するためのアドバイスも記載されています。このアドバイスに従って生活習慣を見直せば、効果的な腸活ができるでしょう。
マイキンソーをやってみた筆者の感想
乳酸菌ソムリエわたしも久しぶりにマイキンソーを試してみました。
検査キットはネコポスで郵便ポストに届きます。
正直に言うと、最初は「本当に便を郵送するの？」と少し抵抗がありました。でも、実際にやってみると驚くほど簡単でした。
採便容器は清潔で、ニオイ漏れもありません。封筒に入れてポストに投函するだけなので、誰にも知られずに検査できます。
3週間後、結果を見て驚きました。私の腸内フローラ判定はD判定。思っていたよりも良くなかったのです。
さらに衝撃的だったのは、やせ菌がいなかったこと。毎日ヨーグルトを食べているのになぜ痩せないのか。その理由がやっとわかりました。
検査結果には、私の腸内環境を改善するための具体的なアドバイスが記載されていました。酪酸産生菌を増やすために、食物繊維を多く摂るようにとのこと。
検査結果には、私の腸内環境を改善するための具体的なアドバイスが記載されていました。
食物繊維を多く摂る、酪酸産生菌を増やす食材を選ぶ、といった具合です。
このアドバイスがあったから、3ヶ月後にB判定まで改善できたのだと思います。
乳酸菌ソムリエちなみに、検査結果のPDFをChatGPTに読み込ませると、さらに食材レベルの提案までもらえました。AIとの相性も抜群です。
マイキンソーがなければ、自己流の間違った腸活を続けていたでしょう。自分の腸内環境を知ることの大切さを、身をもって実感しました。
あなたも、毎日ヨーグルトを食べているのに変化を感じられていませんか？
わたしと同じように、D判定でやせ菌がほとんどいない可能性があります。まず自分の腸を「見える化」することが、正しい腸活への第一歩です。
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D判定から3ヶ月｜腸活を変えたら体も変わった
乳酸菌ソムリエD判定という結果を見たとき、正直ショックでした。でもアドバイスを読んで、まず3つだけ変えることにしました。
- 毎日のヨーグルトにオリゴ糖をひとさじ加える
- 夕食に食物繊維（きのこ・海藻・豆類）を意識して加える
- 寝る前のスマホ時間を30分減らして、腸の休息時間を確保する
2ヶ月後、毎朝のお通じが安定してきました。お腹の張りがほとんどなくなって、なんとなく体が軽い感覚が続いています。
3ヶ月後に再検査したところ、D判定からB判定に改善。しかも、痩せ菌も良好の数字に！
乳酸菌ソムリエたった3つのことを変えただけで、腸が応えてくれました。
検査なしに腸活を続けていたら、これほど具体的に変えることはできなかったはずです。自分の腸を「見える化」したことが、すべての始まりでした。
マイキンソーをやってみた人の口コミ
楽天市場の評価
amazonの評価
総合的な評価は非常に高いです。
乳酸菌ソムリエ詳しい口コミを見ていきましょう。
悪い口コミ
マイキンソーの口コミを調べてみると、いくつかネガティブな意見もありました。
病気などして、抗生薬を服用したりしていると、飲み終えてから(だったかな)、１ヶ月は検便採取しても正しい結果はでないみたいで…検便のタイミングが必要でした。
引用元：Amazon
食べた方がいいものなど書いてあるので、そちらを意識的に摂取していきたいと思います。
引用元：Amazon
もう少し検査しやすい金額だと更に嬉しいです。
オンラインで入力する項目が多いのですが、検査のたびに同じ項目に答えるのが面倒。
引用元：Amazon
確かに、検査結果が出るまでには時間がかかります。ラボで丁寧に解析しているため、即日というわけにはいきません。
料金についても、決して安くはないでしょう。ただし、医療機関で受ける人間ドックと比べれば、リーズナブルだと感じる方もいます。
良い口コミ
一方で、良い口コミも多数ありました。
自分の腸内が良くわかって自分には何を補えば良いかわかり快適な生活を送っています。
引用元：Amazon
検便と言っても今はこんなに簡単⁈なのって感じです！
1か月前くらいから腸活を行ってるのでその効果の確認として検査しています。 検査方法は簡単で、まあまあお値段はしますが気軽に検査できるところがいいです。
引用元：楽天市場
自分の腸の状態が良くわかりました。全体的に良かったのですが、不足分のサプリを飲み始めたところ、本当に腸の状態の良さが実感できました。
引用元：楽天市場
多くの方がマイキンソーで原因を特定できたという声が目立ちました。検査結果をもとに生活習慣を改善し、効果を実感しているようです。
マイキンソーのサービスラインナップと料金
マイキンソー（腸内フローラ検査）
自宅で手軽にできる腸内フローラ検査です。料金は19,800円（税込）。
生活習慣の改善、整腸、ダイエット、健康維持・増進のヒントに役立ちます。国内トップクラスの累計検体数20万件を誇る信頼性の高いサービスです。
以下の項目がわかります。
- 腸内フローラ総合判定
- 健康長寿菌
- やせ菌/肥満菌
- 酪酸菌
- エクオール産生菌
- 便秘関連菌
マイキンソーストア、Amazon、楽天市場で購入できますが、公式サイトからがおすすめです。
- 新規会員登録で500ポイントプレゼント
- お友達を紹介すると相互に500ポイントプレゼント
- レビューを書くと1商品につき100ポイントプレゼント
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※1ポイント1円としてMykinso Storeにて利用可能
さらに！当サイトからご購入いただく場合、通常価格19,800円のところ17,600円で購入できます！
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マイキンソープロ（医療機関で受けられる検査）
医療機関で受けられる、より詳しい腸内フローラ検査です。
マイキンソーの項目に加えて、以下の疾患リスクがわかります。
- 大腸画像おすすめ度
- 機能性下痢リスク
- 糖質系リスク
- 血圧系リスク
料金は医療機関によって異なりますが、一般的には22,000～33,000円前後です。管理栄養士による無料相談もついています。
本気で腸内環境を改善したい方や、疾患リスクを把握したい方におすすめです。導入医療機関は全国で1,000件を突破しています。
お近くの医療機関を探したい場合は、公式サイトの導入施設一覧をご確認ください。
マイキンソーキッズ
子ども専用の腸内フローラ検査です。国内初の共同研究から商品化されました。
子どもの腸内環境は、大人とは異なる特徴があります。マイキンソーキッズでは、0～5歳の子どもに特化した検査結果とアドバイスが得られます。
乳酸菌ソムリエお子さんの健康管理や成長サポートに役立てたい親御さんにおすすめです。
マイキンソーの信頼性と実績
日本ガットフレイル会議の認証取得
マイキンソーは、日本ガットフレイル会議の認証を取得しています。
日本ガットフレイル会議とは、腸内細菌研究の第一人者である内藤裕二先生が理事長を務める組織です。
ガットフレイルとは、腸の機能が衰えた状態のこと。この診断と対策によって健康寿命の向上に貢献することを目指しています。
厳正な審査を経て認証を取得したマイキンソーは、信頼性の高いサービスだといえるでしょう。
国内のラボで検体を解析・徹底した品質管理を実現
マイキンソーでは、送られてきた検体を国内のラボで解析しています。
ラボには多数の測定装置を配備しており、検査技術者が腸内フローラ測定の精度や品質管理に取り組んでいます。
登録番号は4江健生医第421号。医療機器と同じように、しっかりと管理されているので安心できます。
乳酸菌ソムリエ海外のラボに送られることはないため、プライバシー面でも安心です。
テレビ・メディアで多数紹介
マイキンソーは、数多くのテレビ番組やメディアで紹介されています。
主な紹介事例は以下の通りです。
- TBS『日曜日の初耳学』（2025年1月）
- 日本テレビ『カズレーザーと学ぶ』（2024年11月）
- NHK『あしたが変わるトリセツショー』（2023年11月）
- 日本テレビ『カズレーザーと学ぶ』（2023年10月）
- TBS系列『健康カプセル！ゲンキの時間』（2023年8月）
- 日本テレビ『ザ！世界仰天ニュース』（2023年8月）
- NHK『あしたも晴れ!人生レシピ』（2023年7月）
- NHK『あさイチ』（2023年5月）
これだけ多くの番組で取り上げられているということは、それだけ注目されているサービスだといえます。
マイキンソーが向いている人・向いていない人
「受けたいけど、自分に必要かどうかわからない」という方のために、正直にまとめました。
✅ こんな人には強くおすすめします
- 毎日ヨーグルトを食べているのに、体重や体調に変化がない
- サプリや腸活を試しているが、何が合っているのかわからない
- 便秘・下痢・お腹の張りが慢性的に続いている
- ダイエットをしても、なぜか痩せにくい体質だと感じている
❌ 今すぐでなくてもいい人
- すでに腸活の効果を実感していて、体調が安定している
- 現在抗生物質を服用中（終了後1ヶ月あけてから検査推奨）
「当てはまる」と思った方ほど、検査結果が衝撃的なケースが多いです。
乳酸菌ソムリエわたしもまさかD判定だとは思っていませんでした。
マイキンソーのよくある質問
検査は痛くないですか？どれくらい簡単ですか？
マイキンソーの検査は、まったく痛くありません。採便するだけなので、採血のような痛みは一切ないです。
検査キットに付属の採便容器を使って、少量の便を採取します。所要時間は1分程度で、とても簡単です。
初めての方でも、説明書を読めばすぐに理解できるでしょう。
検査キットの使用期限はありますか？保管方法は？
未使用の場合、常温保管で最低3ヶ月は使用可能です。使用期限は検査キットに記載されています。
便サンプルを採取した後は、可能な限り1週間以内に返送してください。返送が遅れると、検査結果に影響が出る可能性があります。
保管は常温で問題ありません。冷蔵庫に入れる必要はないです。
料金はいくらですか？追加費用はかかりませんか？
マイキンソー（自宅用）の料金は19,800円（税込）です。この金額には、検査キット、返送料、検査費用、結果閲覧費用がすべて含まれています。
追加費用は一切かかりません。安心してご利用ください。
医療機関で受けるマイキンソープロの料金は、各医療機関によって異なります。一般的には22,000円前後です。
検査結果はいつ見られますか？
検査キットがラボに到着してから、約3〜4週間後に検査結果の閲覧が可能になります。
マイページにログインすると、Web上で結果を確認できます。紙での郵送は行っていません。
検査結果が出ると、登録したメールアドレスに通知が届きます。
検査結果は誰かに見られませんか？プライバシーは守られますか？
検査結果は、あなただけが閲覧できるマイページに保存されます。他の人に見られることはありません。
株式会社サイキンソーは、個人情報保護方針に基づいて情報を管理しています。プライバシーは厳重に守られているので安心してください。
検査結果をSNSでシェアしたい場合は、専用の画像ダウンロード機能があります。これを使えば、自分の意志で結果を共有できます。
医療機関で受ける検査と自宅用の違いは何ですか？
医療機関で受けるマイキンソープロは、自宅用のマイキンソーよりも詳しい項目がわかります。
具体的には、大腸画像おすすめ度、機能性下痢リスク、糖質系リスク、血圧系リスクなどの疾患リスクが追加されます。
また、マイキンソープロでは管理栄養士による無料相談がついています。検査結果をもとに、直接アドバイスを受けられるのが魅力です。
本気で健康改善に取り組みたい方は、マイキンソープロを選ぶと良いでしょう。
何度も検査する必要がありますか？
マイキンソーは、1回だけでも十分に価値があります。自分の腸内環境を知るだけで、今後の腸活に役立つからです。
ただし、定期的に検査をすることで、腸内環境の推移を確認できます。生活習慣を改善した効果が見えるため、モチベーションの維持にもつながります。
おすすめは、3〜6ヶ月に1回のペースで検査することです。マイページでは、過去の検査結果と比較できる機能もあります。
検査前に食事制限は必要ですか？
マイキンソーでは、検査前の食事制限は不要です。普段通りの食事をしてください。
むしろ、日常の腸内環境を正確に把握するためには、いつも通りの生活を送ることが大切です。
ただし、抗生物質などの薬を服用している場合は注意が必要です。抗生物質は腸内フローラに大きな影響を与えるため、通常とは異なる構成になっている可能性があります。
一時的な服薬の場合は、服用終了後1ヶ月程度あけてから採便してください。常用薬であれば、通常通り服薬中の採便で問題ありません。
まとめ：マイキンソーがあなたの努力を正しい場所に届ける
毎日ヨーグルトを食べていた。サプリも試した。それでも変わらなかった。
その理由は、あなたの意志でも、努力でも、ありません。
腸内フローラは人それぞれ異なるため、「何を食べるか」より「自分の腸に何が足りないか」を知ることが先に来るのです。
乳酸菌ソムリエわたしがD判定という現実を突きつけられたとき、最初は正直ショックでした。でも、画面をスクロールして具体的なアドバイスを読んでがんばれば、B判定に改善され、痩せ菌も一気に増えました。
マイキンソーは、自宅で簡単にできる腸内フローラ検査サービスです。
毎日ヨーグルトを食べても痩せない。サプリを飲んでも効果を感じられない。そんな自己流ダイエットの限界を感じている方にこそ、試していただきたい検査です。
- あなたの腸に今どんな菌が住んでいるのか。
- やせ菌と肥満菌のバランスはどうなっているのか。
それを知ることが、ダイエット成功への第一歩になります。
乳酸菌ソムリエ検査結果をもとに、あなた専用の腸活プランを立てましょう。科学的な根拠に基づいたケアをすれば、今までの努力が報われるはずです。
マイキンソーは19,800円（税込）と決して安くはありません。でも、何年も自己流ダイエットを続けて結果が出ないことを考えれば、投資する価値は十分にあります。
自分の腸内環境を知ることは、一生使える知識です。今こそ、自己流から卒業して、科学的な腸活を始めてみませんか。
当サイト経由の2,200円オフキャンペーンは、予告なく終了することがあります。「いつかやろう」と思いながら自己流の腸活を続けるより、今日1回だけ検査してみることをおすすめします。
乳酸菌ソムリエ3週間後、検査結果を見ながら「もっと早くやればよかった」と思うはずです。
マイキンソーで検査結果が出ると、多くの方が次の壁にぶつかります。
「腸内環境が悪いとわかった。でも、食事を変えるだけで本当に改善できるのか」という壁です。
腸活で土台を整えることは確実に体を変えます。ただ、D判定・E判定が出た方や、やせ菌がほとんどいなかった方は、食事改善だけでは追いつかないケースがあります。
そういった方に次のステップとしてわたしがすすめているのが、パーソナルトレーニング『MY BODY LABO』です。
MY BODY LABOでは、入会時に遺伝子検査を行います。マイキンソーが「今の腸内環境」を見える化するのに対し、遺伝子検査は「生まれ持った体質」を見える化します。
この2つが揃うと、なぜ今まで痩せなかったのかが完全にわかります。腸内環境（環境）と遺伝子（体質）の両方からアプローチするから、リバウンドしにくいのです。
乳酸菌ソムリエマイキンソーで自分の腸を知り、MY BODY LABOで体質に合った方法で動く。これがわたしの考える「最短で結果を出すルート」です。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
